Népbetegség Magyarországon a kialvatlanság

A kialvatlanság már népbetegségnek számít Magyarországon – hangzott el az M1 aktuális csatorna kedd esti műsorában.

Kalmár Hajnalka klinikai szakpszichológus elmondta, hogy az alvás minőségét például a folyamatos online jelenlét is rontja, ezért fontos lenne, hogy lefekvés előtt az emberek már ne használják okoseszközeiket, és ne legyenek állandóan elérhetőek.

kávézik

hirdetés

Ugyanakkor a környezet is sokat számít: szakértők szerint általában 18-19 fokos hőmérsékletben lehet a legjobbat aludni, és az éjfél előtti alvás – ahogy a mondás is tartja – duplán számít, mert ilyenkor mélyebb álomba merül az ember – hívta fel a figyelmet.

Hozzátette, hogy a szervezet csak rövid ideig képes tolerálni a kevés vagy nem minőségi pihenést, hosszú távon ez pusztítóvá válhat, gyorsabb öregedést eredményez és az öngyógyító folyamatok is sérülnek. A kevés alvás miatt ráadásul megnőhet a szervezet szénhidrátigénye, ami hízáshoz vezethet – jegyezte meg.

energiaoldal.hu – MTI

Kapcsolódó cikkek
Napelemet az érintőképernyő mögé! (videó)

Lassan már Magyarországon is mindenki okostelefont vesz, és a tabletek is egyre inkább nyugdíjba küldik a hagyományos számítógépek nagy részét. Elolvasom

Hamarosan jön a mini hidrogéncella (videó)

Az Intelligent Energy hamarosan egy kisméretű hidrogéncellás töltőt dob piacra, amellyel az elektromos hálózattól távol is feltölthetjük okostelefonunkat A különböző Elolvasom

Tabletek alkonya?

A termékkategória 2010-es piaci megjelenése óta a tavalyi negyedik negyedévben csökkent első alkalommal a táblagépek forgalma, a teljes éves forgalom Elolvasom

Nem áll le a PC-eladások mélyrepülése

A tabletek, okostelefonok és egyéb hordozható eszközök divatja nagyon megviseli a PC-k forgalmát. Az idén és jövőre is folytatódik még Elolvasom

Vélemény, hozzászólás?